이소플라본

갱년기, 왜 영양제가 필요할까요? 여성이라면 누구나 40대 후반에서 50대 초반에 갱년기를 경험하게 됩니다. 이 시기는 여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 감소하면서 안면홍조, 불면증, 우울감, 골다공증, 체중 증가 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.생활습관 관리도 중요하지만, 필수 영양소를 보충하는 영양제 섭취가 큰 도움이 됩니다. 오늘은 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양제 성분 TOP5와 영양제 선택 시 실수하지 않는 7단계 가이드를 … 더 읽기

“예전엔 굶기만 해도 쏙 빠졌는데, 요즘은 아무리 굶어도 안 빠져요…”40~60대 여성이라면 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 거예요.특히 갱년기가 시작되면 호르몬 변화로 인해 체지방이 급격히 늘고,같은 양을 먹어도 살이 찌는 속도가 달라집니다.그렇다고 무작정 굶거나 유행 다이어트를 따라하면근육은 빠지고 뱃살만 남는 악순환이 시작되죠. 오늘은 갱년기 다이어트 실패 이유 5가지와성공을 위한 필수 영양소 6가지,그리고 굶지 않고 체지방 감량하는 … 더 읽기