중년을 위한 콜라겐 음식과 비타민C 식품, 노화 예방과 건강 유지 꿀팁 4가지
1. 중년이 되면 콜라겐이 부족해지는 이유 나이가 들수록 우리 몸의 콜라겐 생성 능력은 자연스럽게 감소합니다.특히 40대 이후에는 피부 탄력 저하, 주름 증가, 관절 통증 등노화와 관련된 증상이 눈에 띄게 나타나는데요. 콜라겐은 피부, 뼈, 연골, 혈관 등 우리 몸을 지탱하는 중요한 단백질입니다.따라서 중년기부터는 콜라겐을 충분히 보충하고,생성을 돕는 영양소를 함께 챙기는 것이 건강과 미용 유지에 필수적입니다. 2. … 더 읽기