혈관건강

매일 한 숟가락, 들기름의 놀라운 효능 들기름은 한국 밥상에서 빠질 수 없는 건강 오일입니다. 특히 들깨에서 짜낸 들기름에는 오메가3 지방산, 비타민E, 로즈마린산 등 항산화 성분이 풍부해 현대인의 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. 들기름 효능 7가지 1️⃣ 혈관 건강 개선들기름의 대표 성분인 알파-리놀렌산(오메가3)은 혈중 콜레스테롤을 낮추고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 2️⃣ 두뇌 발달 및 … 더 읽기

중성지방과 콜레스테롤은 혈액 속에 존재하는 지방의 한 종류로, 건강한 혈관과 심혈관 질환 예방에 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 두 지방은 성질과 역할이 다르기 때문에 각각의 특성을 이해하고, 중성지방 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 중성지방 수치 정상 범위와 관리법 5가지, 중성지방과 콜레스테롤의 차이점 4가지, 그리고 중성지방을 낮추는 7가지 생활습관을 종합적으로 설명하겠습니다. 1. 중성지방 … 더 읽기