갱년기 다이어트, 실패하는 이유 5가지와 성공을 위한 필수 영양소 6가지
“예전엔 굶기만 해도 쏙 빠졌는데, 요즘은 아무리 굶어도 안 빠져요…”40~60대 여성이라면 한 번쯤 이런 생각 해보셨을 거예요.특히 갱년기가 시작되면 호르몬 변화로 인해 체지방이 급격히 늘고,같은 양을 먹어도 살이 찌는 속도가 달라집니다.그렇다고 무작정 굶거나 유행 다이어트를 따라하면근육은 빠지고 뱃살만 남는 악순환이 시작되죠. 오늘은 갱년기 다이어트 실패 이유 5가지와성공을 위한 필수 영양소 6가지,그리고 굶지 않고 체지방 감량하는 … 더 읽기